Online lessen, workout én buiten lessen!
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Update 29/5 Alle lessen gaan buiten door!
Lees de voorwaarden hieronder goed door!

Buiten sporten is toegestaan!

Wil jij deelnemen aan een les? Reserveren is verplicht!

Vanuit de gemeente hebben wij toestemming om grotere groepen te mogen lesgeven. Daarom hebben wij besloten om alleen nog maar een bevestiging voor de HIIT te sturen. Alle andere aanmeldingen zijn direct definitief tenzij je tegenbericht ontvangt.

Bij twijfelachtig weer zetten wij ‘sochtend om 8.30 uur online of de les binnen of buiten gegeven zal worden, zodat iedereen optijd op de hoogte is. Dit staat iedere ochtend groot bovenaan deze pagina!

Als een les binnen gegeven zal worden dan is deze live te volgen via ons YouTube kanaal.

Voorwaarden buiten lessen!

Om buiten lessen te mogen geven volgen wij de richtlijnen van het RIVM. eb de gemeente. Hiervoor dien je vooraf te reserveren via: remco@sportrade.nl.

Je ontvangt een bevestiging voor de HIIT lessen, alle andere lessen zijn automatisch bevestigd tenzij je tegenbericht ontvangt.

Als deelnemer van onze les heb je hier ook verantwoordelijkheden in en dien je je aan de volgende punten te houden om deel te mogen nemen aan de les:

  • Reserveer vooraf via: Remco@sportrade.nl
  • Niet fit? Blijf thuis! maar meld je wel af per mail! 
  • Kom in sportkleding
  • Houd minimaal 1,5 meter afstand van andere deelnemers en de instructeur.
  • Wacht voor Sportrade. De trainer haalt jullie op. (ook daar let op 1,5m afstand)
  • Neem een strandhanddoek mee.
  • Neem je materialen af met de aangeboden desinfectiedoek voor je wisselt naar een volgende oefening
  • Kom indien mogelijk op de fiets (parkeerterrein is afgesloten voor de training)
  • Voor de lessen BBB, Pilates, Yoga, Pump, Buikspierkwartier en Balance lessen neem je eigen matje mee!
  • Je bent lid bij Sportrade 😉

Indien gewenst: gebruik zelf beschermingsmiddelen als handschoentjes en/of mondkapje. 

Alle materialen worden voor en na iedere les gedesinfecteerd! 


Het is niet toegestaan om bij de Sportrade naar binnen te gaan! Het gebruik van toilet en andere faciliteiten is dus NIET mogelijk!

De voorlopige planning is:

Week 22
Maandag 25/5 – HIIT van Harjan – 9.00 – 9.30 uur
Maandag 25/5 – HIIT van Harjan – 9.30 – 10.00 uur
Maandag 25/5 – Buikspierkwartier van Harjan – 10:00 tot 10.15 uur
Maandag 25/5 – HIIT van Remco 19.30 tot 20.00 uur VOL!
Maandag 25/5 – HIIT van Remco 20.00 tot 20.30 uur VOL!
Dinsdag 26/5 –  HIIT van Monique 9.00 tot 9.30 uur
Dinsdag 26/5 – HIIT van Monique 9.30 tot 10.00 uur
Dinsdag 26/5 – Senioren workout van Monique – 10.20 tot 11.20 uur
Dinsdag 26/5 – Yoga van Sarah – 10.00 – 11.00 uur
Dinsdag 26/5 – Pump van Jessie – 19.00 – 20.00 uur
Dinsdag 26/5 – Bootcamp van Harjan – 19.00 – 20.00 uur
Woensdag 27/5 – Pilates van Helen – 9.30 tot 10.30 uur
Woensdag 27/5 – HIIT van Monique – 9.00 tot 9.30 uur
Woensdag 27/5 – Senioren workout van Monique – 10:20 tot 11:20 uur 
Woensdag 27/5 – BBB van Marloes – 19.00 tot 20.00
Woensdag 27/5 – HIIT van Harjan – 19.00 tot 19.30 uur
Woensdag 27/5 – HIIT van Harjan – 19.30 tot 20.00 uur
Donderdag 28/5 – HIIT van Harjan – 9.00 – 9.30 uur VOL!
Donderdag 28/5 – HIIT van Harjan – 9.30 – 10.00 uur
Donderdag 28/5 – Tai Chi gevorderden van Machiel – 9.30 – 10.30 uur
Donderdag 28/5 – Tai Chi beginners van Machiel – 10.30 – 11.30 uur
Donderdag 28/5 – Pump van Henriette – 19.00 – 20.00 uur
Donderdag 28/5 – HIIT van Harjan – 19.00 tot 19.30 uur
Donderdag 28/5 – HIIT van Harjan – 19.30 tot 20.00 uur
Vrijdag 29/5 – HIIT van Monique – 9.00 – 9.30 uur
Vrijdag 29/5 – Buikspierkwartier van Harjan – 10:00 tot 10.15 uur
Vrijdag 29/5 – Senioren workout van Monique – 10:20 tot 11:20 uur 
Vrijdag 29/5 – Bootcamp van Harjan – 10.20 tot 11.20 uur
Vrijdag 29/5 – Yoga van Sarah – 11.30 tot 12.30 uur
Zaterdag 30/5 – BBB van Henriette – 10.00 tot 11.00 uur
Zaterdag 30/5 – HIIT van Harjan – 10.15 tot 10.45 uur VOL!
Zaterdag 30/5 – Balance van Henriette – 11.00 tot 12.00 uur
Zaterdag 30/5 – HIIT van Harjan – 11.15 tot 11.45 uur VOL!
Zondag 31/5 – 1e Pinksterdag geen lessen. 20.00 uur yoga slaap meditatie

Week 23
Maandag 1/6 – HIIT van Monique – 9.00 tot 9.30 uur (2e Pinksterdag)
Maandag 1/6 – HIIT van Monique – 9.30 tot 10.00 uur (2e Pinksterdag)
Maandag 1/6 – Bootcamp van Laura – 10:00 tot 11.00 uur (2e Pinksterdag)
Maandag 1/6 – Senioren workout van Monique – 10.15 tot 11.15 uur (2e Pinksterdag)
Dinsdag 2/6 – HIIT van Harjan 9.00 tot 9.30 uur
Dinsdag 2/6 – HIIT van Harjan 9.30 tot 10.00 uur
Dinsdag 2/6 – Yoga van Sarah – 10.00 tot 11.00 uur 
Dinsdag 2/6 – Pump les van Jessie – 19.00 tot 20.00 uur
Dinsdag 2/6 – Bootcamp van Harjan – 19.00 tot 20.00 uur
Woensdag 3/6 – Pilates van Helen – 9.30 tot 10.30 uur
Woensdag 3/6 – HIIT van Monique – 9.00 tot 9.30 uur
Woensdag 3/6 – Senioren bos workout van Monique – 10.15 tot 11.15 uur 
Woensdag 3/6 – BBB van Marion – 19.00 tot 20.00 uur
Woensdag 3/6 – HIIT van Harjan – 19.00 tot 19.30 uur
Woensdag 3/6 – HIIT van Harjan – 19.30 tot 20.00 uur
Donderdag 4/6 – HIIT van Harjan – 9.00 – 9.30 uur
Donderdag 4/6 – HIIT van Harjan – 9.30 – 10.00 uur
Donderdag 4/6 – Tai Chi gevorderd Machiel – 9.30 -10.30 uur
Donderdag 4/6 – Tai Chi beginners Machiel – 10.30 – 11.30 uur
Donderdag 4/6 – Pump van Henriette – 19.00 – 20.00 uur
Donderdag 4/6 – HIIT van Harjan – 19.00 tot 19.30 uur
Donderdag 4/6 – HIIT van Harjan – 19.30 tot 20.00 uur
Vrijdag 5/6 – HIIT van Monique – 9.00 tot 9.30 uur
Vrijdag 5/6 – Buikspierkwartier van Harjan – 10:00 tot 10.15 uur 
Vrijdag 5/6 – Senioren workout van Monique – 10:15 tot 11:15 uur 
Vrijdag 5/6 – Bootcamp van Harjan – 10.20 tot 11.20 uur
Vrijdag 5/6 – Yoga van Sarah – 11.30 tot 12.30 uur
Zaterdag 6/6 – BBB van Henriette – 10.00 tot 11.00 uur 
Zaterdag 6/6 – HIIT van Harjan – 10.15 tot 10.45 uur
Zaterdag 6/6 – Balance van Henriette – 11.00 tot 12.00 uur 
Zaterdag 6/6 – HIIT van Harjan – 11.15 tot 11.45 uur
Zondag 7/6 – Bootcamp van Laura – 10.00 tot 11.00 uur
Zondag 7/6 – HIIT van Remco – 10.00 tot 10.30 uur
Zondag 7/6 – HIIT  van Remco – 10.30 tot 11.00 uur

Bekijk alle live lessen via:
youtube kanaal: https://www.youtube.com/user/SportradeBV
Facebook pagina: https://www.facebook.com/Sportrade/