Nieuwe lessen op donderdag ochtend!
Vanaf donderdag 2 maart breiden wij ons groepslesrooster uit met twee nieuwe lessen!
Sanne Wester gaat dan de volgende lessen verzorgen:
Ergo pilates – 9.00 tot 10.00 uur
SeniorFit – 10.00 tot 11.00 uur
Ergo pilates
Bij Ergo pilates richten we onze aandacht op oefeningen die we dagelijks makkelijk even kunnen doen. De nadruk ligt op houdingen en oefeningen die fijn zijn wanneer je wat klachten ervaart als stijfheid, lichte rugpijn en belasting in het lichaam door eenzelfde houding. Je krijgt tips en uitleg over wat voor jou fijn is om te beoefenen.
SeniorFit
Bij SeniorFit ga je werken aan stabiliteit, balance, kracht en conditie. Dit gebeurd op een uitdagende maar ook vooral gezellige setting en is dus ook laagdrempelig in te stappen. Train op je eigen niveau mee bij Sanne!