Terug naar home

HIIT @ Home

HIIT @ Home

De HIIT van de maand november is uitgesteld i.v.m. de gestelde Coronamaatregelen. Maar niet getreurd! De HIIT @ Home biedt uitkomst.
Volg de komende tijd de HIIT @ Home met 10 oefeningen die thuis uit te voeren zijn.

 

‘The workout of the month’ voor thuis is: 
-VW exercise
-Pelvis lift walk
-Exorotation
-Plank side crunch
-One leg squat chair
-Excentric leg lift
-Front side row shoulders
-Reverse lunge
-Wall triceps push-up
-Kopenhagen bridge

Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit.

Abonneer je op ons Youtube kanaal en blijf op de hoogte van de nieuwste sportfilmpjes bij Sportrade.