Terug naar home

HIIT Circuit oktober

HIIT Circuit oktober
Zie hier het circuit van de maand oktober. Durf jij het aan?

‘The workout of the month’ van deze maand is: 
– Hip bridge shoulder press
– Jump squat hula hoop
– TRX Hamstring curl
– Swiss ball plank
– Jumping pull-up
– Side balance leg raise
– Plyo push-up
– Battle rope burpees
– Squat to lunge
– Plank kick unders

Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit.

Abonneer je op ons Youtube kanaal en blijf op de hoogte van de nieuwste sportfilmpjes bij Sportrade.

I.v.m. grote belangstelling voor de HIIT lessen worden er extra HIIT lessen toegevoegd aan het lesrooster. Dit rooster gaat in op zondag 4 oktober. De lessen hebben vanaf dat moment 10 minuten inlooptijd voor er gestart zal worden met de training.