Terug naar home

Ben jij klaar voor GoFit-21?

Beste leden,

Twee weken geleden werd de lockdown nog verlengd tot en met 9 februari. Maar we mogen nu eindelijk, op sportgebied, weer een kleine stap in de goede richting zetten! Van de gemeente Tynaarlo en de veiligheidsregio Drenthe hebben wij toestemming gekregen om in de buitenlucht – geheel Coronaproof – trainingen te organiseren.

De gemeente Tynaarlo heeft in de afgelopen periode gezien dat mensen zelf groepen vormen om gezamenlijk te sporten in de buitenlucht. Hier vindt geen controle plaats of de maatregelen worden nageleefd. Ook ziet de gemeente dat sporten een belangrijke uitlaatklep is en dat we er fitter door blijven. En fit zijn en blijven is belangrijk, vooral ook in deze tijd. Wij zijn dan ook blij dat wij toestemming hebben gekregen om buiten trainingen aan te bieden, vanzelfsprekend met inachtneming van alle maatregelen en voorschriften.

Omdat wij helemaal klaar zijn met Covid-19 introduceren wij GoFit-21! Deze GoFit-21 trainingen komen extra op het programma, naast de live lessen die wij aanbieden via ons YouTube kanaal, zoals je die van ons gewend bent.

GoFit-21

De oefeningen zullen gedurende de training allemaal individueel uitgevoerd worden, waar je wisselt van plek met maximaal 1 deelnemer. De minimale afstand die je hebt tot de sporter waar je mee wisselt is 3 meter! Zie de onderstaande foto voor de opstelling van de 5 trainingsvlakken. Per trainingsvlak bieden wij plek aan 2 deelnemers. (Meer dan genoeg ruimte dus)

De trainingen zijn gebaseerd op HIIT & bootcamp trainingen. Alle oefeningen worden uitgevoerd met alleen lichaamsgewicht, waardoor de materialen zijn beperkt tot een matje. Het wisselen kan dus makkelijk en snel gebeuren.

Ben jij benieuwd welke oefeningen je kan verwachten voor de GoFit-21 HIIT training? Bekijk de oefeningen dan hier: GoFit-21 HIIT 

De weersomstandigheden zijn aanzienlijk frisser dan we gewend zijn ten opzichte van de vorige lockdown in de zomer, dus als je meedoet: kleed je passend bij de weersomstandigheden.

Meedoen? Lees dan goed de volgende punten 
Als deelnemer van onze les heb je ook verantwoordelijkheden en dien je je aan de volgende punten te houden om deel te mogen nemen aan de les:

1.       Reserveer vooraf via: https://www.sportrade.nl/reserveren/
2.       Niet fit? Blijf thuis! en meld je wel af via de bevestigingsmail die je ontvangt bij je reservering (deze kan in je spam zijn beland)
3.       Kom in sportkleding (passend bij de weersomstandigheden)
4.       Houd minimaal 1,5 meter afstand van andere deelnemers en de instructeur
5.       Wacht op de parkeerplaats op verdere instructies van de instructeur (ook zonder instructeur: let op 1,5 meter afstand)
6.       Neem een strandhanddoek mee (een eigen matje meenemen kan uiteraard ook!)
7.       Kom indien mogelijk op de fiets (parkeerterrein is afgesloten voor de GoFit-21 training)
8.       Je kunt niet naar binnen, gebruik maken van het toilet kan dus niet.
9.     Je bent lid bij Sportrade 😉

Bekijk het rooster dat ingaat op maandag 1 februari onderaan dit bericht! 

Wij hebben er zin in en wij hopen je snel weer te zien!

Met sportieve groet,

Team Sportrade

Rooster voor week 5
Maandag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 Bootcamp op parkeerplaats 10.00 – 11.00 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 18.00 – 18.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 18.45 – 19.15 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 19.30 – 20.00 uur

Dinsdag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.45 – 10.15 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 18.00 – 18.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 19.00 – 19.30 uur

Woensdag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.45 – 10.15 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 19.00 – 19.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 19.45 – 20.15 uur

Donderdag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.45 – 10.15 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 18.00 – 18.30 uur

GoFit-21 Bootcamp op parkeerplaats 19.00 – 20.00 uur

Vrijdag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 10.00 – 10.30 uur

Zaterdag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.00 – 09.30 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 10.00 – 10.30 uur

GoFit-21 Bootcamp op parkeerplaats 11.00 – 12.00 uur

Zondag 

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 09.15 – 09.45 uur

GoFit-21 Bootcamp op parkeerplaats 10.00 – 11.00 uur

GoFit-21 HIIT op parkeerplaats 11.15 – 11.45 uur

Reserveer vooraf via: https://www.sportrade.nl/reserveren/