Nieuws

Spinning & HIIT marathon

Spinning & HIIT marathon
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Spinning & HIIT marathon Op vrijdag 28 februari 2020 wordt er bij Sportrade Fit- & Wellness een spinning & HIIT marathon georganiseerd door de studenten van het Alfa college Sport en Bewegen in samenwerking met Bike Assist. Vanaf 18.30 uur fietsen en HIIT’en we ons in het zweet.  Lid of geen lid van Sportrade, iedereen is van harte welkom. Met een minimale bijdrage van €7,50 … Lees verder

Expositie Jan Balkema

Expositie Jan Balkema
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Expositie Jan Balkema Jan Balkema is een geboren Stad Groninger.Sinds ongeveer 1977 schildert hij voornamelijk met olieverf.Zijn voorkeur gaat vooral uit naar landschappen, bloemen en paarden.Gezien het feit dat hij al sinds de zestiger-jaren regelmatig op Amelandverblijft is het niet verwonderlijk, dat de zee, de duinen en de waddenregelmatig in zijn werk terugkeren.Ook werd de sfeer rond het Amelander Sunneklaasfeest … Lees verder

HIIT Circuit januar

HIIT Circuit januar
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit januariZie hier het circuit van de maand januari. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Seated in and out waves– Kettlebell swing– Kneeling landmine press– HIITMILL X wallsit walk– Burpee BOSU press– TRX triceps extension– Lat pulldown– Abductor resistance band– Deadrow + bicepcurl– TRX jump squats Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit. … Lees verder

Pilates maandag avond

Pilates maandag avond
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Afgelopen zeven maanden hebben wij vele goede invallers langs zien komen die de les van maandag avond draaiende hebben gehouden. Sportrade streeft naar rust en continuïteit. Zo streven wij er ook naar om één vast gezicht voor de groep te hebben. Daarom ben ik blij te melden dat vanaf 6 januari 2020 wij weer een vast gezicht voor de groep … Lees verder

Openingstijden feestdagen december

Openingstijden feestdagen december
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Openingstijden feestdagen december Pakjesavond5 december – Geen wijzigingen Kerstavond24 december – Geopend 9.00 tot 14.00 uur                         HIIT Circuit 9.30 tot 10.00 uur                         HIIT Circuit 10.00 tot 10.30 uur                        … Lees verder

Sportrade app stopt!

Sportrade app stopt!
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Sportrade app stopt! Per 1 januari 2020 komt de app van Sportrade te vervallen. De mogelijkheden werken niet naar wens en daarom zijn wij bezig met een alternatief.  Dit alternatief zullen wij vinden in een nieuwe en moderne website met een vernieuwde functies voor een mobiele website. Meer hierover volgt in 2020.

HIIT Circuit december

HIIT Circuit december
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit decemberZie hier het circuit van de maand december. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Side hop floor tap– Wall sit calf raise– Plank dumbell row– Inchworm– Shoulder rotation– Quadruped shoulder taps– Shoulder press bosu lunge– Triceps dips– Frog jump resistance band– V-Up Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit. Abonneer je op ons Youtube kanaal en … Lees verder

Wijziging en uitbreiding lessen

Wijziging en uitbreiding lessen
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Wijziging en uitbreiding lessenWegens drukt en kijkende naar de vraag vanuit onze leden breiden wij uit met de HIIT en komt er een vernieuwde yoga les op de dinsdag avond. Alle wijzigingen die plaatsvinden staan hieronder. Wijzigingen groepslessen:Dinsdag Power yoga 21:00 – 22:00 uur wordt Ashtanga yogaZondag HIIT 10:00 – 10:30 uurNIEUW Zondag HIIT 10:30 – 11:00 uurNIEUW  Toenemende drukte in de HIIT lessenWegens de toenemende … Lees verder

HIIT Circuit november

HIIT Circuit november
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit novemberZie hier het circuit van de maand november. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Clock lunge– Ball squat shoulder press– Australian pull-up– Steering Wheel– Walking mountainclimbers– Wallsit bicep curl– Skate jumps– High plank side to side rock– Locomotive– TRX around the world Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit. Abonneer je op … Lees verder

Extra lessen van studenten

Extra lessen van studenten
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Alfa college Op dinsdag en woensdag morgen ontvangen wij het Alfa college Sport & Bewegen. (Met uitzondering van de schoolvakanties) De studenten zijn in opleiding tot lifestyle coach en fitness/groepsles instructeurs. De studenten zullen een ochtendprogramma draaien voor onze leden met bestaande lessen, maar gaan ook nieuwe lessen uitproberen. Hieronder vindt u een planning van de maand oktober en de maand november.  Planning … Lees verder