Auteur Archief: Sportrade fit- & wellness

Afvallen en afblijven!

Afvallen en afblijven!
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Afvallen en afblijven! Heb jij net wat meer begeleiding nodig bij het nastreven van je goede voornemens of wil jij weer fit worden voor het zomerseizoen? Doe dan mee! 3 maanden intensieve begeleiding: Wat gaan we doen: Je krijgt een intakegesprek waarin we jouw doel bespreken en hoe we dit gaan bereiken. Daarnaast volg je 2 Personal Trainingen, 1 op … Lees verder

HIIT Circuit mei

HIIT Circuit mei
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit meiZie hier het HIIT circuit van de maand mei. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Farmer walk on toes– Medicine ball burpee– Alternate waves balance– Jump lunges speedladder– Swiss ball pullover– Jumping high knees toe touches– Kettlebell deadlift row bosu– Cross punch + squat– Monkey bars– Hot potato twist Klik hier voor een filmpje … Lees verder

Aangepaste openingstijden

Aangepaste openingstijden
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Aangepaste openingstijden april & mei 1e Paasdag       GeslotenZondag 21 april 2e Paasdag       Geopend van 9.00 – 14.00 uurMaandag 22 april   9.30 – 10.15 HIIT Circuit*                                   10.30 – 11.15 HIIT Circuit*                                … Lees verder

HIIT Circuit april

HIIT Circuit april
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit aprilZie hier het HIIT circuit van de maand maart. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Crab walk– Resistance band bicep curls– Kettlebell deadlift + jump– Roman chair twist– Seated cable row– Snap jump + knee up– Low squat (4X)– Clean and press– Cursty lunge– Mountain climber push up Klik hier voor een filmpje van … Lees verder

Spinning & HIIT marathon

Spinning & HIIT marathon
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Spinning & HIIT marathon Op vrijdag 1 maart 2019 wordt er bij Sportrade Fit- & Wellness een spinning & HIIT marathon georganiseerd door de initiatiefnemers Danielle, Josefien, Maaike, Simone, Ilse en Bianca (De vrouwlijke ondernemers)   Vanaf 18.30 uur fietsen en HIIT’en we ons in het zweet.  Lid of geen lid van Sportrade, iedereen is van harte welkom. Met een minimale bijdrage … Lees verder

Werkzaamheden wellness ruimte heren én dames

Werkzaamheden wellness ruimte heren én dames
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Werkzaamheden wellness ruimte heren én dames Maandag 11 februari zal de wellness in zowel de heren- als de dameskleedruimtes worden afgesloten. Dit i.v.m. de laatste werkzaamheden rondom de stoombaden.  Vanaf dinsdag 12 februari zal alles weer in gebruik worden genomen en kunt u weer volop genieten van ons wellness aanbod!  Bedankt voor uw begrip en excuses voor het ongemak. Team Sportrade.

HIIT Circuit februari

HIIT Circuit februari
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit februariZie hier het HIIT circuit van de maand februari. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Walrus Burpees– Battle rope shuffle– Knee up– Kettlebell swing– Roman chair– Overhead triceps extension– Side tap squat– Biceps curl– Wallsit throw– Scissor abs Klik hier voor een filmpje van het gehele circuit. Abonneer je op ons Youtube kanaal en blijf … Lees verder

Renovatie stoombad herenkleedruimte

Renovatie stoombad herenkleedruimte
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Renovatie stoombad herenkleedruimte Na 10,5 jaar intensief gebruik is het noodzakelijk om een grote renovatie uit te voeren van het stoombad in de herenkleedruimte De werkzaamheden zullen maandag 14 januari starten. Hierdoor is de wellness in de herenkleedruimte voor onbepaalde tijd buiten gebruik.  De douches aan de voorzijde zijn gedurende de werkzaamheden gewoon te gebruiken.  Excuses voor het ongemak. Team Sportrade.

Expositie Jenny Nes,

Expositie Jenny Nes,
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Expositie Jenny Nes, Even voorstellen, In 2011 heb ik mijn droom waargemaakt door mijn baan opte zeggen om van mijn passie mijn werk te kunnen makenen mijn eigen Atelier in Diever te openen.Die passie was en is vanzelfsprekend schilderen! Ik schilder op papier, hout en doek en gebruikte daarbij aanvankelijk alleen acrylverf, maar tegenwoordig ook olieverf. Op mijn schilderijen worden … Lees verder

HIIT Circuit januari

HIIT Circuit januari
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit januariZie hier het circuit van de maand januari. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is: – Front squat– Bosu plank shoulder touches– SFL jumpsquat– Landmine press– HIITMILL X push– Battlerope triceps extension– Leg lift hip raise– Kettlebell military press– Plyobox jump squat + push up– Face pull stand Klik hiervoor een filmpje van het gehele … Lees verder