Nieuws

Spinning/HIIT marathon

Spinning/HIIT marathon
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Spinning/HIIT marathon Op vrijdag 9 maart organiseert Sportrade fit- & wellness een spinning/HIIT marathon. Dit jaar zetten we ons in voor stichting vrienden Beatrix Kinderziekenhuis UMCG. Vanaf 18.00 uur fietsen en HIIT’en we ons in het zweet. Lid of geen lid van Sportrade, iedereen is van harte welkom. Met een minimale bijdrage van €7,50 per uur(Spinning) en €5,00 per half uur(HIIT) bewegen we gezamenlijk voor het goede … Lees verder

Wijnworkshop bij Sportrade

Wijnworkshop bij Sportrade
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Wijnworkshop bij Sportrade Gezellig en leerzaam wijnen proeven bij Sportrade  Een nieuw jaar, nieuwe impulsen. Op vrijdag 9 februari van dit nieuwe jaar organiseert Sportrade fit- & wellness een leuke, gezellige en ook leerzame wijnproeverij! Wijnadviseur Ruud van der Valk leidt u door een zestal wijngebieden en laat u proeven van zes verschillende wijnen. Ruud zorgt ook voor bijpassende hapjes die … Lees verder

HIIT Circuit januari

HIIT Circuit januari
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit januari Zie hier het circuit van de maand januari. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is:  – Commando press – BOSU wallsit battle rope – Wallball crunch – TRX row – Roman chair boxing – Cable fly – Jump lunges – Triceps press – Good morning – Biceps curl bridge Klik hier voor een filmpje … Lees verder

Hoe je jouw goede voornemens dit jaar wél behaald

Hoe je jouw goede voornemens dit jaar wél behaald
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

 Hoe je jouw goede voornemens dit jaar wél behaald   Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Of maak je plannen? Stel je jezelf doelen en lukt het niet om ze vol te houden of ze te bereiken? Lees dan even verder, ik leg je graag uit waarom dat meestal gebeurt.   Goede voornemens zijn vaak gebaseerd op ‘actie’ … Lees verder

Expositie Jasper Oostland

Expositie Jasper Oostland
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Expositie Jasper Oostland Een zonnebadend zeepaardje in zwembroek op een strand, een beer wandelend in een lege stad, een peinzend konijn in een fauteuil, een haas op een keukentrapje, een krokodil in een rood jasje op een waterscooter, een kameleon onder een paraplu, een vermoeide, in regenjas gehulde roodogige boomkikker lopend achter een volle winkelwagen voor een supermarkt of in de badkamer met ontbloot bovenlijf, zijn eigen … Lees verder

Openingstijden feestdagen december

Openingstijden feestdagen december
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Openingstijden feestdagen december Kerstavond 24 december – Geen wijzigingen Eerste kerstdag 25 december – Gesloten. Tweede kerstdag 26 december – Gesloten. Oudejaarsdag 31 december – Geen wijzigingen Nieuwjaarsdag 1 januari – Gesloten

HIIT Circuit december

HIIT Circuit december
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit december Zie hier het circuit van de maand december. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is:  – Lunge TRX – Single leg raise – Jumping jacks battle rope – TRX side crunch – TRX chest press – Cobra floor + lats – BOSU balance squat – Incline plank row – Straight arm pull … Lees verder

Nieuw binnen Sportrade dus even voorstellen

Nieuw binnen Sportrade dus even voorstellen
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Even voorstellen. Graag stel ik me even voor: Ik ben Marianne van der Heide, medio oktober zal ik met mijn bedrijf TOONverhuizen naar Sportrade. Ik bied loopbaancoaching en psychologische begeleiding voor mensen die meer uit hun leven willen halen. Mijn aanpak is praktisch enpositief en gaat over persoonlijke groei en gelukkig werken en leven. Afbeelding: Marianne van der Heide Misschien herken je wel het gevoel dat … Lees verder

HIIT Circuit oktober

HIIT Circuit oktober
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

HIIT Circuit oktober Zie hier het circuit van de maand oktober. Durf jij het aan? ‘The workout of the month’ van deze maand is:  – Airfit UB one arm – Full body crunch – Walking side squat – Shoulder press – Single leg bar lunges – Flutter kicks – Battle rope power slam – Ball throw balance – Wall sit sumo … Lees verder

Wijzigingen groepslessen en openingstijden per 1 september

Wijzigingen groepslessen en openingstijden per 1 september
Geplaatst op door Sportrade fit- & wellness in Nieuws

Per 1 september wijzigen er een aantal dingen in ons groepslesrooster en in de openingstijden. Hieronder lees je alle wijzigingen.   Wijziging openingstijden: Per 1 september zijn wij op vrijdag geopend tot 22:00 uur.   Wijziging HIIT Circuit Wegens het succes bij onze HIIT trainingen komen er extra lessen.   Starttijden HIIT Circuit: Maandag:      9.15 uur               19:30 uur                  20:30 … Lees verder