Groepslesrooster

Maandag      
09.00 – 10.00 Spinning Monique Actief fietsen op muziek
09.30 – 09.45 Buikspierkwartier Monique  
10.15 – 11.15 Golden Girls Monique Specifiek voor vrouwen van 55+
18.00 – 19.00 Pilates Helen Weerstandtraining waar u met diverse grondoefeningen uw rug, buik en bekken versterkt.
19.00 – 20.00 Zomerslank Helen Een gevarieerde les,  speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil.
20.00 – 21.00 Zumba Edith Fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek
21.00 – 22.00 Spinning Bernd Actief fietsen op muziek
Dinsdag      
09.00 – 10.00 Body Shape Rhodes Conditietraining op muziek, waarbij de nadruk ligt op spierverstevigende oefeningen (BBB)
10.00 – 11.00 Yoga Rhodes Afwisselende oefeningen gericht op het lichamelijke en innerlijke van de mens
18.00 – 19.00 Pump Marloes Fitnessworkout op muziek, waar met een stang met gewichten de spiergroepen worden getraind
18.30 – 19.30 Nordic Walking Monique  
19.00 – 20.00 Zumba Marloes fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek
20.00 – 21.00 Pilates Helen Weerstandtraining waar u met diverse grondoefeningen uw rug, buik en bekken versterkt
21.00 – 22.00 Yoga Helen Complete lichaamsversterkende workout met afwisselende oefeningen
Woensdag      
09.30 – 10.30 Pilates Helen Weerstandtraining waar u met diverse grondoefeningen uw rug, buik en bekken versterkt
10.30 – 11.30 Yoga Helen Complete lichaamsversterkende workout met afwisselende oefeningen
19.00 – 20.00 BBB&B Monique Workout op muziek, waarbij benen, buik, billen en bovenlichaam versterkt worden
19.30 – 20.30 Hardlooptraining Wisselend  
20.00 – 21.00 Spinning Monique Actief fietsen op muziek
21.00 – 22.00 Zumba Marloes Fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek
Donderdag      
18.30 – 19.30 Pump Marloes Fitnessworkout op muziek, waar met een stang met gewichten de spiergroepen worden getraind
19.30 – 20.30 Zumba+ Marloes Fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek
Vrijdag      
09.00 – 10.00 Spinning Monique Actief fietsen op muziek
10.15 – 11.15 Golden Girls Monique Specifiek voor vrouwen van 55+
Zaterdag      
10.00 – 11.00 BBB&B Monique Workout op muziek, waarbij benen, buik, billen en bovenlichaam versterkt worden
Zondag      
11.00 – 12.00 Spinning Wisselend Actief fietsen op muziek